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    4ℓの水
    2018年08月29日 (水) | 編集 |
    本格的夏山登山ではかなり汗をかくので、リュックに2ℓのペットボトルを2本持っていきます。
    それを下山するまでにほぼ飲み切ってしまいます。

    成人の身体の水分量はおよそ体重の60%。
    74kgの私の水分は約44kg≒44ℓ。

    成人の血液量は、体重の8%。
    私の血液量は約5.9㎏≒5.9ℓ。
    でもその内の約45%は血球なので血漿量は3.3ℓ。

    一山登って帰ってくると、身体の水分の1/11、血漿の全部以上が入れ替わってるってことですね。

    「登山でリフレッシュ」ってそういうことか!

    いんちょ

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